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Leben in Balance

Wirkungsvolle Burnout Prävention durch Coaching und Entspannung

Fühlen Sie sich ausgebrannt, leer und erschöpft? Immer öfter leiden wir unter einer zu hohen Belastung am Arbeitsplatz, in Familie und Partnerschaft. Immer mehr – auch jüngere – Menschen sind vom Burnout betroffen.

Wenn unsere Motivation sinkt, die Kraft nachlässt und spätestens wenn wir erste körperliche Anzeichen (z.B. Schlaflosigkeit, Herzrasen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Tinnitus etc.) verspüren, ist es höchste Zeit, gegenzusteuern und unser Leben wieder in Balance zu bringen.

In diesem Coaching erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus Selbsterfahrung und Entspannung.

Sie lernen:

  • was ist Burnout und wie kann ich ihn erkennen?
  • Burnout – wo stehe ich? Bin ich bereits betroffen?
  • Ressourcen – wo kann ich jetzt Hilfe, Unterstützung und mehr Kraft für meinen Weg finden?Selbstverständnis – wie kann ich meine Bedürfnisse am besten wahrnehmen und ihnen im Alltag besser gerecht werden?
  • Stresstoleranz –  wie kann ich Zeitdruck und Terminstress minimieren und mehr Freiraum für mich gewinnen?

Durch gezielte Tiefenentspannung kommen Sie bereits während der ersten Sitzung zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Ich zeige Ihnen Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen, die Sie sofort im Alltag umsetzen können, um für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu sorgen.

Dieses Coaching soll Ihnen Mut machen, Ihre persönlichen Grenzen zu akzeptieren, um sich damit wohlzufühlen. Ich werde Sie unterstützen und motivieren für Ihren neuen Weg zu einem selbstbestimmten und achtsamen Leben.